A fisioterapia aquática favorece a melhor qualidade de vida, auxiliando no tratamento de osteoporose e artrite, além de promover uma sensação de relaxamento e melhorar a qualidade do sono. A atividade é realizada com o acompanhamento profissional em uma piscina terapêutica aquecida, adaptada para utilizar os benefícios e efeitos fisiológicos da água, como flutuação e pressão hidrostática, no processo de reabilitação.

​Entre os benefícios proporcionados estão a facilitação dos movimentos articulares com a redução da força gravitacional, redução da sensibilidade às dores, melhoria na circulação periférica, entre outros. É indicada para quem tem lesões ortopédicas, alterações posturais, sequelas neurológicas, doenças respiratórias e crônicas, que dificultam a marca e comprometem o equilíbrio corporal.

Além do mais, ela tem poucas contraindicações e traz benefícios únicos para o corpo, favorecendo o bem-estar físico e emocional. Entre em contato para uma avaliação!

A insônia traz preocupações sérias, pois compromete uma série de funções vitais. Um sono adequado traz resultados fisiológicos e mentais que interferem na produtividade e na saúde como um todo. Separamos 3 dicas da Clínica Dons para melhorar o seu sono:

– Dê atenção à alimentação adequada, o que faz muita diferença na hora de dormir. Evite alimentos muito gordurosos ou de difícil digestão. Procure jantar algumas horas antes de se deitar para dormir, para que a digestão seja completa. O ideal é priorizar alimentos leves à noite. Comidas pesadas podem causar refluxo e outros sintomas gástricos, atrapalhando o sono.

– Evite aparelhos eletrônicos antes de dormir. A exposição às telas atrapalha porque a luz dos aparelhos interfere na produção de melatonina, hormônio que ajuda a regular o sono. Para aliviar a ansiedade e o estresse, faça atividades que gosta, como cozinhar, dançar ou escrever, e controle o consumo de informações.

– Pratique exercícios físicos durante o dia, o que é muito importante para a saúde mental. Essa atividade libera hormônios que ajudam a combater a depressão e a ansiedade, aumentando a sensação de bem-estar, o que impacta diretamente na rotina, para uma noite de sono tranquilo.

A diminuição do tônus muscular e da força, perda rápida do peso, falta de controle parcial ou total da cabeça, dificuldades de respirar e deglutir são algumas das características da hipotonia, que pode ser tratada com o método Therasuit.

Esse método é utilizado aqui na Clínica Dons, com resultados muito positivos em pacientes de várias idades. O Therasuit se baseia em um intenso e específico programa de exercícios para o tratamento de pessoas atingidas com algum tipo de déficit, entre eles a hipotonia, além de outros distúrbios, relacionados principalmente a síndromes genéticas e paralisia cerebral.

É um programa intensivo e individualizado, aplicado através de um vestuário específico (shorts, colete, joelheiras e sapatos, vestimenta que se encontra interligada por um sistema de cordas elásticas), com exercícios dentro de um espaço semelhante a uma “gaiola”. Quer conhecer melhor esse tratamento? Visite nossa clínica e surpreenda-se com as vantagens oferecidas pelo método.

Quando o assunto é LER (Lesão por Esforço Repetitivo), os métodos de prevenção são eficientes e variam de acordo com o perfil do paciente, da sua profissão, rotina e ainda do ambiente de trabalho. Veja as 5 dicas que separamos para prevenir esse problema:

1 – Dê atenção às questões da ergonomia e das condições de trabalho, prestando atenção ao mobiliário adequado.

2 – Faça pausas durante as atividades manuais ou que provocam repetição de movimentos.

3 – Pratique exercícios simples de relaxamento e alongamento para irrigar os tecidos. Além de tudo faz bem à mente.

4 – Usa muito o computador? Então deixe o monitor na linha dos olhos e nunca mais baixo, mantendo o teclado posicionado de maneira que o braço forme, com o antebraço, um ângulo de 90º.

5 – Tenha uma postura correta ao andar ou ficar em pé. Sente-se do jeito certo, preferencialmente em cadeiras com encosto, evitando cruzar as pernas.

A hidroterapia para a melhor idade traz importantes benefícios, pois propicia ao idoso o aumento da sua força muscular e flexibilidade nas articulações, por meio do treinamento de habilidades como equilíbrio e coordenação motora.

Para realizar a hidroterapia na terceira idade, como recurso fisioterapêutico, seguimos condutas e exercícios personalizados para cada pessoa, com o intuito de acelerar e facilitar sua reabilitação. Ela trata as disfunções ortopédicas, vasculares, respiratórias, traumas, pós-cirúrgicas e neurológicas.

Os exercícios da hidroterapia são feitos na piscina aquecida, conduzidos por fisioterapeuta. Podem ser usados equipamentos, como pesos e boias. O profissional auxilia o paciente na realização das atividades, com a orientação sobre as melhores opções de tratamento.

A hidroterapia ajuda muito na respiração e no relaxamento. O fortalecimento dos músculos e a estabilização das articulações são vitais para os idosos, pois além de contribuírem para a autonomia, favorecem a prevenção de quedas e fraturas.